Cross training & coaching en petit groupe
Progressez encadré, jamais livré à vous-même
Des séances de cross training de 8 personnes maximum, encadrées par des coachs diplômés d’État sur du matériel Rogue Fitness. Renforcement musculaire, cardio, conditionnement physique : chaque exercice est adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Préparation HYROX
8 ateliers, 8 km de course : soyez prêt le jour J
Un programme structuré pour les compétitions HYROX : course à pied, sled push, wall balls, burpees broad jumps… Développez l’endurance et la force spécifiques à l’épreuve, seul ou en équipe.
Smart Pilates
Posture, gainage profond et souplesse
Des cours de Pilates adaptés à tous les niveaux pour renforcer la musculature profonde, améliorer votre posture et gagner en mobilité : le complément idéal du cross training.
Nutrition sur mesure
Mangez équilibré, sans frustration
Notre nutritionniste-diététicienne élabore avec vous un plan alimentaire durable, aligné sur vos entraînements et votre quotidien. Des conseils concrets, pas de régime punitif.
Kiné, ostéo & récupération
Prévenez les blessures, récupérez plus vite
Kinésithérapie, ostéopathie et pressothérapie sur place : un suivi personnalisé pour revenir de blessure en toute sécurité et prévenir les douleurs avant qu’elles n’arrivent.
Cardio boxing & ateliers bien-être
Défoulez-vous, ressourcez-vous
Séances de cardio boxing pour le défoulement et le cardio, ateliers dédiés à la gestion du stress, au sommeil et au bien-être mental. Parce que la forme, c’est aussi dans la tête.
Retrouvez le détail de nos formules sur la page Tarifs, ou réservez directement votre séance d’essai gratuite.